メンタルヘルスを学ぶ vol.4

こんにちはまるかつです。

前回の記事の続きになります！
なので前回記事を見て頂いた後に
今回の記事をご覧ください。

🔽 前回記事 🔽　前半編
うつ以外のメンタルヘルス不調とは

その他の過去記事はこれ！

🔽 ストレスとは？ 🔽
メンタルヘルスを学ぶ

🔽 ストレスによる健康障害のメカニズム 🔽
メンタルヘルスを学ぶ vol.2

では前回の続きで
うつ以外のメンタルヘルス不調についてのお話です！

うつ以外のメンタルヘルス不調とは後半

▶ パニック障害とは？
▶ 適応障害発症の契機となるのは何か？

パニック障害

急に生じる切迫感を伴う短い不安を不安発作といいます。
動悸、発汗、口渇、頻尿、息苦しさ、めまいなどの症状を伴いますが、呼吸器系・循環器系・脳神経系など身体的には異常が認められません。

また怒るのではないかという恐怖(予期不安)から、外出や乗り物を避けるようになります(外出恐怖、広場、恐怖)。この不安発作を繰り返す急性の不安障害がパニック障害と呼ばれます。

行動療法のほか、薬物療法を中心に治療法はある程度確立しており、経過は良好であることが多いのですが、服用は1年以上継続することが必要とされています。

適応障害

「適応障害」は、仕事の量や質、職場の対人関係などにうまく適応できなくてなった結果、しばしば耳にする診断名です。
生活上の重大な変化や強いストレスに対して個人の対応能力を超えた際に発症し、情緒的(不安、憂うつな気分)あるいは行為上(無断欠勤、喧嘩、無謀運転など)の障害を、仕事や日常生活に引き起こすというのが主な症状です。

うつ病や不安障害に該当するほど重篤ではなく、ストレッサーの発生から１〜３ヶ月以内に発症し、症状は通常6ヶ月は超えないとされています。

職場での対応としては、環境調整だけではなく本人の脆弱性や対応能力を高めるべく介入し、ストレッサーを軽減すると同時に個人のストレス対処能力を高める観点が重要になります。